Cours de Pilates

Tous publics mat work et petit matériel avec Cristina Santucci :

Les cours de Pilates ont pour objectif le renforcement musculaire profond. Pilates est une technique très efficace qui permet, sans violence, de renforcer les abdominaux et tous les autres muscles, permettant ainsi à l’entière structure de notre corps d’être en parfaite syntonie et équilibre.

La technique Pilates aide à prendre conscience de cette structure, augmente la coordination des mouvements, la concentration, l’assouplissement et l’élasticité musculaire et des tendons.

Elle permet de s’affiner au niveau de la silhouette et aide au soutien du rachis, luttant contre tous les problèmes de dos.

Elle permet aux femmes enceintes, aux personnes âgées, aux personnes qui sont en situation post-traumatique (après accidents, opérations, ou problèmes spécifiques comme attitudes scoliotiques, hernies discales, descente d’organes, etc…) de continuer à prendre soin de soi et à se sentir mieux au niveau psychologique.

Un bien-être global est ressenti très rapidement après les premières séances.

Les cours étaient assurés par Cristina Santucci, en binôme avec Nastassia Ophélie Zaïtzeff.


Ateliers de danse et expression corporelle pour FEMMES

Les ateliers aident à prendre conscience de son propre corps mais surtout à acquérir plus de confiance, en passant par le mouvement et la danse, qui permettent de libérer les tensions et de se sentir bien avec soi-même.

Les ateliers de danse et expression corporelle se dirigent vers les femmes de tous horizons, culture, milieu social. Aucune technique particulière est requise, juste l’envie de partager des moments de créativité et lâcher prise.

C’est un moyen de se rencontrer, un moment de bien être mais aussi un moyen de se redécouvrir dans des aspects peut être pas assez explorés de soi.

Les ateliers sont donnés par Cristina Santucci, chorégraphe de la compagnie A Corpo et enseignante diplômée en danse classique et contemporaine.